Relaxation

Sophrologie

EXCLUSIVITE

Tao Stretching

 La sophrologie sportive et la préparation mentale font parties intégrantes et sont indispensables à la préparation sportive pour la compétition.

La gestion du stress améliore la performance sportive et la récupération.

On fait un bilan personnalisé pour cibler à chaque fois les objectifs.

On peut utiliser trois positions:

-La relaxation dynamique debout permet d'utiliser le juste tonus musculaire pendant l'effort et d'améliorer sa capacité de relâchement pour le geste sportif spécifique à chacun.

-La position assise augmente la concentration avec la visualisation positive en fixant les objectifs.

-La position allongée augmente  la récupération et la performance sportive.

La sophrologie sportive et la préparation mentale s'adressent également à toutes personnes désireuses d'évacuer le stress quotidien, d'apprendre à se relaxer en toutes circonstances. Le cours est individuel ou à 3 personnes maximum et dure une heure à la limite de Bordeaux Caudéran.

Les sportifs de loisirs, jusqu'au haut niveau, sont particulièrement concernés par la préparation mentale pour améliorer le geste sportif, la récupération et la performance en compétition afin d'optimiser tout leur potentiel physique et mental.

- Nageur vice-champion de FRANCE de natation 50m .

- Joueur de tennis champion de France 1° série en équipe à Primrose.

- Boxeur professionnel au CAM.

- vainqueur de la coupe de France tennis cadet.

- ligue de Guyenne de tennis pour les jeunes espoirs.

- deux champions de France cadets en haltérophilie.

-Footballeurs professionnels ligue 1.

-Footballeur junior national au Centre de formation des   GIRONDINS DE BORDEAUX.

- Golfeur professionnel.

- pole espoir France badminton CREPS d'Aquitaine.

- pentathlon international CREPS d'Aquitaine.

tél: 06 19 18 15 17         e-mail: caominh33@yahoo.fr